õ¿¬¼¤Çª´Â ¸Ó¸®°¡ »»»»ÇÏ´Ù±¸¿ä? õ¿¬¸°½º¸¦ ¸¸µé¾î »ç¿ëÇϼ¼¿ä! Âü ½¬¿ö¿ä~^^ | |||
Á¶¿¬È¯ | Ãßõ 4 Á¶È¸ 1326 2012.01.20 | ||
¸¶Æ®¿¡ °¡¸é °¢Á¾ ¼¤ÇªµéÀÌ Á¦³ª¸§ÀÇ ÀåÁ¡À» ³»¼¼¿ì¸ç ¼ÒºñÀÚ¸¦ À¯È¤ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼®À¯°è ÇÕ¼º °è¸éÈ°¼ºÁ¦°¡ µé¾î°£ ÀÏ¹Ý Á¦Ç°µéÀ» Àå±â°£ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì ¸ð¹ßÀÌ °¡´Ã¾îÁö°í ½ÉÇÏ¸é ¿°Áõ, ºñµë, Å»¸ð À¯¹ß µî ¹®Á¦°¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯´Ùº¸´Ï õ¿¬¼¤Çª¸¦ ã´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾î³ª´Â Ãß¼¼ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ç¿ë°¨¿¡¼ ¾Æ·¡¿Í °°Àº ºÒÆíÀ» Ç¥ÇöÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ Á¾Á¾ ÀÖ¾î¿ä.
õ¿¬¼¤Çª´Â 1. °ÅÇ°ÀÌ Àß ¾È ³´Ù - ²À ±×·¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. °ÅÇ°Àº ÀûÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ģȯ°æ, Ä£¼ö¼ºÀÌ´Ùº¸´Ï ¹°¿¡ ´êÀ¸¸é °ÅÇ°ÀÌ ±Ý¹æ »ç¶óÁö¹Ç·Î ÀϹݼ¤ÇªÀÇ ²¨ÁöÁö ¾Ê´Â °ÅÇ°¿¡ Àͼ÷ÇϽŠºÐµéÀº ºÒÆíÇÏ´Ù°í ´À³¢°Ô µÇ´Â °ÅÁö¿ä.
ÀÌ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ õ¿¬ ¼¤Çª »ç¿ë¹æ¹ýÀ» ¾Æ½Ã¸é ÇØ°áµË´Ï´Ù. (õ¿¬¼¤Çª »ç¿ë¹ý) ¸Ó¸®¸¦ Àû½Å ÈÄ ¹°±â¸¦ ²À Â¥³»°í, õ¿¬¼¤Çª¸¦ ¼Õ¿¡ ´ú¾î °ÅÇ°À» ³»¼ µÎÇÇ¿¡ ¹®Áö¸£¸é dzºÎÇÑ °ÅÇ°À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¸¶»çÁöÇϵíÀÌ ¹®Áö¸£¸é õ¿¬ Àç·áÀÇ ¿¡³ÊÁö°¡ µÎÇǸ¦ ÅëÇØ Àü´ÞµÇ¹Ç·Î ¸ð±Ù°ú ¸ð¹ßÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.
2. °¨°í ³ª¸é ¸Ó¸®°¡ »»»»ÇÏ´Ù - ¸Ó¸®°¡ ªÀº ³²¼ºµéÀº º° ¹®Á¦»ïÁö ¾Ê´Â ÆíÀÌ°í ¿ÀÈ÷·Á ½¢ÀÌ ¸¹¾Æ º¸Àδٰí ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±ä¸Ó¸® ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ƯÈ÷ ÆÛ¸Ó, ¿°»öÁ÷ÈÄ¿¡´Â ½ÉÇÏ°Ô »»»»ÇÏ´Ù°í ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. => °Ç°À» À§Çؼ À§¿Í °°Àº ºÒÆíÀ» °¨¼öÇϸé ÁÁ°ÚÁö¸¸ Á¶±Ý ½Å°æ ¾²¸é ºÒÆíÀ» ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °ÅÇ°Àº õ¿¬¼¤Çª »ç¿ë¹ýÀ» Âü°íÇÏ¸é µÇ°í »»»»ÇÔÀº õ¿¬¸°½º¸¦ ¸¸µé¾î »ç¿ëÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
õ¿¬¸°½º ¾î¶»°Ô ¸¸µå³Ä±¸¿ä? °ÆÁ¤¸¶¼¼¿ä~ °£´ÜÇÑ Ãµ¿¬¸°½º ¸¸µå´Â 2°¡Áö ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇØ µå¸±²²¿ä.
1. Çãºê½ÄÃÊ ¸°½º
Àç·á ½ÄÃÊ 1L , Çãºê 20g¢¦ 30g (µÎÇÇ¿¡ ÁÁÀº ·ÎÁ¸® Çãºê¿Í ¶óº¥´õ Çãºê¸¦ ¹Ý ¾¿ ¼¯À¸¸é ÁÁ´Ù)
¸¸µå´Â ¹ý
1. ¿ë±â¿¡ Çãºê¸¦ ´ã°í ½ÄÃʸ¦ º×´Â´Ù. 2. °¡²û¾¿ ¿ë±â¸¦ Èçµé¾î À§¾Æ·¡¸¦ ¼¯¾îÁØ´Ù. 3. 4ÁÖ Á¤µµ ¿ì¸° ÈÄ °É·¯¼ »ç¿ëÇÑ´Ù. (2ÁÖ ÈÄ ºÎÅÍ »ç¿ë °¡´ÉÇÏÁö¸¸ 4ÁÖ~6ÁÖ Á¤µµ ¿ì·Á¾ß ÇãºêÀÇ À¯¿ëÇÑ ¼ººÐÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¿ì·¯³´Ù)
»ç¿ë¹ý
1. õ¿¬¼¤Çª·Î ¸Ó¸®¸¦ °¨Àº ÈÄ ´ë¾ß¿¡ ¸ð¹ßÀ» Àû½ÇÁ¤µµÀÇ ¹°À» ¹Þ¾Æ¼ Çãºê½ÄÃÊ ¸°½º¸¦ Àû´ç·® ³Ö¾î ¼¯¾îÁØ ÈÄ ¸Ó¸®¿¡ ÃæºÐÈ÷ ¹Ù¸¥´Ù.
2. Àá½Ã ±×´ë·Î µÎ¾ú´Ù°¡ °¡º±°Ô ÇÑ ¹ø »þ¿ö±â·Î »ì¦ »Ñ¸®µíÀÌ Çó±ÅÁØ´Ù.
Àç·á (100g ±âÁØ) õ¿¬º£À̽ºÅ©¸² ¶Ç´Â ·Î¼Ç 100g, ±¸¿¬»ê 3~5g(3gÀÌ ¹«³, ¾ÆÁÖ ºÎµå·¯¿òÀ» ¿øÇϸé 5g), º¸½ÀÁ¦ 1g, µ¿¹é¿ÀÀÏ 1g üÁúº° ¾Æ·Î¸¶¿ÀÀÏ 10¹æ¿ï (¿¹: žçÀÎ - ¶óº¥´õ, Ŭ·¯¸®¼¼ÀÌÁö, Á¦¶ó´½ /ÅÂÀ½ÀÎ - ¶óº¥´õ, ÆäÆÛ¹ÎÆ®/¼Ò¾çÀÎ - ¶óº¥´õ, ½Ã´Ù¿ìµå, ±×·¹ÀÌÇÁ·í/¼ÒÀ½ÀÎ - ¶óº¥´õ, ·ÎÁ¸®, À϶ûÀ϶û µî)
¸¸µå´Â ¹ý
1. ¿ë±â¿¡ º£À̽ºÅ©¸²°ú ±¸¿¬»êÀ» ³Ö°í ±¸¿¬»êÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ³ìÀ» ¶§±îÁö Àß ¼¯¾îÁØ´Ù. 2. 1 ¿¡ º¸½ÀÁ¦¿Í ¾Æ·Î¸¶¿ÀÀÏÀ» ³Ö°í Àß Àú¾îÁØ´Ù.
»ç¿ë¹ý
1. õ¿¬¼¤Çª·Î ¸Ó¸®¸¦ °¨Àº ÈÄ Ã¼Áú õ¿¬ ¸°½º¸¦ ¼Õ¿¡ ´ú¾î ¸ð¹ß¿¡ ¹ß¶óÁØ ÈÄ ¹°·Î Àß Çó±ÅÁØ´Ù. (Ph°¡ ³·¾Æ µÎÇÇ¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î µÎÇǺ¸´Ù´Â ¸ð¹ßÂÊÀ¸·Î ¹ß¶óÁÖ°í ¹°·Î Àß Çó±ÅÁÝ´Ï´Ù)
2. ¸¸µç ÈÄ ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ¹±¾îÁö¹Ç·Î Àû´ç·®À» ¸¸µé°í ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¸¸µéÁö ¸»°í ÀÚÁÖ ¸¸µé¾î »ç¿ëÇϼ¼¿ä. ³»°Ô ¸Â´Â ¾Æ·Î¸¶¿ÀÀÏ·Î ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ È¿°úµµ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
***** Âü ½±ÁÒ!!! õ¿¬º£À̽º Å©¸²ÀÌ ¾øÀ¸½Ã¸é ´ì¿¡¼ »ç¿ëÇϽô ·Î¼ÇÀ̳ª Å©¸²¿¡ ÀÀ¿ëÇغ¸¼¼¿ä.*****
|
|||
4 |
- ¿©¼ºÅ»¸ð¿¹¹æ¿¡ õ¿¬¼¤Çª°¡ µµ¿òÀÌ µÉ±î...... [2] Á¶¿¬È¯ 2011.12.19
- ¼¿·ê¶óÀÌÆ® ºÐÇØ¿¡ ÁÁÀº ¾Æ·Î¸¶¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ [3] Á¶¿¬È¯ 2011.12.01
- »õÁýÁõÈıº ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ·ë½ºÇÁ·¹ÀÌ ¸¸µé±â [2] Á¶¿¬È¯ 2011.11.21
- ÅÂÀ½ÀÎ, ¼ÒÀ½ÀÎ ¿©µå¸§¿¡ ÁÁÀº ¸ñÃʽ¡ºñ´© ... [2] Á¶¿¬È¯ 2011.11.15
- ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ ¿ø¾×À» ¹ß¶óµµ µÉ±î¿ä? [1] Á¶¿¬È¯ 2011.11.06
- Ãßõ ±Û º£½ºÆ®
- ¿ÀÇàÇѾ౹
- ¿¡ÄÚ¿þµù
- ģȯ°æ µðÀÚÀÎ
- »ýÅÂÅÔ¹ç À̾߱â
- üÁú¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÄÚµð